Resilienza

La resilienza e’ la nostra capacità di reagire, di superare dei momenti critici ed uscire rinforzati da questa esperienza. Lo spiega la nostra psicoterapeuta Silvia Grignani nel suo webinar  – Idee e strumenti per stimolare la resilienza.

Ti consigliamo un VADEMECUM COMPORTAMENTALE che  conservi il buon umore  e permetta di stare meglio nonostante l’isolamento, che questa pandemia ha prodotto. Azioni utili per contrastare l’ansia da Covid: Programma una cadenza della giornata: orari regolari di sveglia e in cui coricarsi, attività in orari dedicati della giornata, dividendo impegni da svago. Mantieni un ritmo […]

Scuola ASIPSE ha costituito un team di psicologi e psicoterapeuti qualificati per offrire un aiuto telefonico in relazione alle difficoltà di questo periodo legate alla pandemia. Serve aiuto? Potrete accedere ad un servizio di sostegno, gratuito per affrontare il Coronavirus.  Otterrete un momento di ascolto psicologico e qualora necessario l’indicazione di un eventuale percorso terapeutico.  Il […]

Improvvisamente siamo stati catapultati in una situazione di emergenza sanitaria e soffriamo per le limitazioni alla nostra libertà che questa comporta. Le avversità, diceva Thomas Mann, possono essere delle ottime occasioni, quindi dobbiamo adattarci a questa situazione insolita dalla quale, come per ogni evento della nostra vita, possiamo imparare, per esempio migliorando le nostre abitudini […]